2024年江西省援外医疗队出国前培训班开班已经整整两个月，这也意味着我们的培训已过去三分之一。回想起开班的第一天，所有的援外医疗队队友们一一上台做自我介绍的场景，恍如昨日。当时我在自我介绍时说了句：平时有空的时候，我喜欢打八段锦。乍得分队队长梁海洋也是八段锦的爱好者，在他的提议下，我们在队里成立了八段锦兴趣小组，并得到了队友们的积极响应，纷纷加入了小组，同时，我也有了一个新的身份：八段锦兴趣小组组长，从那天开始，每周一到周六早上七点，早起的队友们都能看到我们兴趣小组成员们在湖边锻炼的身影，希望我们能坚持下去，走出国门，让这项优秀的中国传统保健功法被更多的人了解并热爱。

　　

　　八段锦是中华传统养生功法，形成于宋代，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。整套动作柔和连绵、动静相兼；初学时我只觉其简单好上手，可以舒展筋骨，缓解身体疲劳。但是，经过连续坚持两个月的锻炼后，我才发觉其内大有乾坤。每一式动作中都蕴含着丰富的养生内涵，通过不同动作，能锻炼到我们身体中的不同脏腑、经络。练功期间，呼吸、意念要与肢体动作配合，讲究的是心无杂念，全身心地专注于肢体动作及呼吸运动......每天的晨曦中，在泛起阵阵涟漪的湖边，我们迎着朝阳，伴着徐徐微风，再配合着我们的一招招动作，那一刻，身处于天地之间，我们被大自然滋养着，同时也能感觉到身心灵被唤醒。

　　在过去的两个月里，有我人生中许许多多的第一次：第一次成为援外预备医疗队员、第一次说法语、大学毕业后第一次在教室学习、第一次和同道门集体晨练八段锦...诸此种种，唯有心怀感恩，将这份幸运及幸福化为强有力的动力，踏踏实实地为即将开始的援外工作做足充分准备。

　　

原文链接：http://hc.jiangxi.gov.cn/art/2024/9/14/art_38097_5009146.html
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